寝不足。

最近、眠いのになかなか寝付けなかったり、途中で目が覚めたりする時がままあります。
そんな時、眠ろうと思わず起きて本を読んだりＰＣをやったりするのです。
先日も眠れず起きだしてナデシコを応援することにしました。
その時は良いのですがその後一日中、頭がボーっとしていけません。
一日のリズムが狂うと元に戻るまでかなりの時間を要します。